Desayuno saludable a partir de los 40: qué comer para llegar a media mañana con energía Son las once y media y ya estás mirando el cajón de los dulces. Habías desayunado bien, o eso creías. Y sin embargo ahí está otra vez: el bajón, la cabeza espesa, esas ganas de azúcar que aparecen de …
¿Alguna vez has pensado que tu metabolismo se ha estropeado? No eres la única que lo ha pensado. Y es que hay muchas personas que le atribuyen todo a este proceso: perder peso falta de energía, cambios de tu cuerpo… Sin embargo, muchas de las cosas que crees saber sobre él, no son ciertas. Por …
5 mitos sobre el metabolismo después de los 40 años Leer más »
Hoy quiero dejaros una receta de desayuno a base de avena que me gusta especialmente para días activos o como opción post entrenamiento, porque combina proteína y carbohidratos de calidad que ayudan muy bien a recuperar y mantener una buena energía durante la mañana. La idea es dejarla preparada la noche antes en la nevera. …
Hacer un desayuno saludable parece fácil, pero la mayoría empezamos el día con más azúcar del que creemos. Te cuento los errores más comunes, las claves para acertar y 7 ideas sencillas para llevarlas a la práctica. En este artículo te cuento los grandes errores que cometemos a la hora de desayunar y las claves …
Desayuno saludable: claves y 7 ideas fáciles para acertar Leer más »
