Sobre Mí
No estás donde quieres estar porque llevas demasiado tiempo sin escucharte.
Y te entiendo, porque yo también estuve ahí.
Siempre fui una persona curiosa.
Amaba la biología, el cuerpo humano, la salud. Así que hice lo que se suponía que tenía que hacer: Estudié. Trabajé fuera.
Me formé con los mejores.
Trabajé en Naciones Unidas.
Viví en varios países. Sumé títulos, másteres, experiencias.
Todo encajaba. Todo funcionaba.
Excepto por un pequeño detalle: Mi cuerpo (y los de los míos) se rompían. Y yo no sabía cómo ayudarlos.
Hasta que recibí una llamada. Y mi vida cambió.
Esa llamada fue un diagnóstico de salud importante en alguien muy cercano.
(y eso fue lo que lo cambió todo).
Estaba en Nueva York, trabajando, cuando me dieron la noticia.
Y lo que hasta entonces me había parecido importante, dejó de tener sentido. Pasé de pensar en cómo cambiar el mundo…
a preguntarme cómo podía ayudar a alguien tan cercano.
Y si sería posible prevenir más historias como esa.
Esa búsqueda me llevó por otro camino.
Uno que no tenía nada que ver con mi plan…
pero tenía todo que ver conmigo.
Estudié. Leí. Investigué.
Cambié mi forma de alimentarme, de moverme, de vivir.
Y mi salud (y mi mirada) también cambiaron.
Tanto, que supe que ya no había marcha atrás.
Rompí lo que funcionaba
Para construir lo que de verdad tenía sentido para mí.
Volví a España. Y empecé de nuevo.
Esta vez, desde dentro.
Me formé en nutrición clínica, salud hormonal, digestiva, autoinmunidad…
Y lo que fui aprendiendo, lo apliqué primero en mí, y luego en consulta.
Dejé atrás el ruido. Las soluciones rápidas. Las modas.
Hoy acompaño a mujeres (sobre todo a partir de los 40) a reconectar con su salud.
Desde la calma. Con ciencia. Y con un plan que sí tiene sentido.
Porque la salud no va de control.
Va de conexión
Durante años nos enseñaron a desconectarnos de nuestro cuerpo.
A ignorar el cansancio. A tapar los síntomas. A vivir con culpa.
Hasta que un día ya no puedes más.
Y entiendes que el verdadero cambio no empieza en una pauta, sino en la forma en la que te escuchas.
No he venido a darte soluciones exprés. He venido a ayudarte a construir un nuevo modo de cuidarte.
Uno que puedas sostener.
Uno que te dé alas.
Mi objetivo es que, sea cual sea la última dieta que hayas hecho, no necesites hacer otra nunca más
Isabel Raya
¿Qué hago HOY?
Trabajo como nutricionista integrativa especializada en salud femenina 40+.
Pero, sobre todo, acompaño procesos de transformación real.
Porque no he venido a dar pautas.
He venido a ayudarte a crear ALAS.
Para que vuelvas a sentirte bien.
Para que aprendas a escucharte.
Para que entiendas qué necesita tu cuerpo… y sepas dárselo.
Sin dietas. Sin culpa. Sin prisa.
Con ciencia. Con calma. Con compromiso.
Y lo hago a través de tres formas principales:
Formaciones online
Para aprender a tu ritmo, con claridad y seguridad.
Talleres y cursos en directo o en diferido, para entender qué te pasa y qué puedes hacer para mejorar desde hoy.
Programas grupales
Para que no lo hagas sola, y tampoco a ciegas.
Aquí hay espacio para ti, tus preguntas, tus ritmos y tus ganas de cambiar. Con comunidad, guía experta y herramientas que funcionan.
Acompañamiento 1:1
Para profundizar en ti, con un plan 100% adaptado.
El programa ALAS, mi servicio más personalizado, con sesiones individuales y seguimiento continuo. Tú y yo, en equipo.
Además de mi consulta, también doy formaciones, talleres y colaboro con medios y entidades como:
A veces me contactan para hablar de ayuno, inflamación o salud digestiva.
Otras, para traducir la ciencia en palabras que de verdad se entiendan.
Siempre, con la intención de llevar la nutrición a donde más se necesita: la vida real.
Mi Trayectoria Profesional
No solo acompaño desde la experiencia. También desde el conocimiento.
Durante más de 15 años, he trabajado en salud, sostenibilidad y cooperación internacional,
con proyectos para entidades como Naciones Unidas o la OMS.
Formación y Experiencia
- Grado en Nutrición Humana y Dietética (Universidad Isabel I) - finalizando
- Dietista colegiada (COPTESSCV Nº 2836)
- Profesora de Dioterapia y Nutrición Clínica (Universidad Loyola Andalucía)
- Licenciada en Biología (Universidad de Sevilla)
- Máster en Asuntos Globales (New York University – NYU), con beca de excelencia (Programa Talentia)
- Máster en Medio Ambiente (EOI)
- Máster en Enfermedades Autoinmunes con enfoque integrativo (Regenera University)
- Doble Experto Universitario en Patologías Digestivas y Microbiota (UCAM)
- Especialista en Nutrición Clínica y Endocrinología (UCAM – ICNS)
- Especialista en Salud Hormonal Femenina (UCAM – ICNS)
- Formación en Nutrición Deportiva (Perform Institute)
- Experta en análisis clínicos aplicados a la práctica nutricional (CEAN)
- Formación avanzada en Psiconeuroinmunología y Salud Integrativa
- Organizadora y ponente en congresos y eventos sobre salud y nutrición (España y EE. UU.)
Además, colaboro con empresas y organizaciones
que quieran promover una nutrición saludable, sostenible y basada en evidencia.