CUIDA TU INTESTINO,
TRANSFORMA TU SALUD

Sobre mí

¡Bienvenida! Soy Isabel Raya, bióloga, dietista integrativa y “friki” de la alimentación saludable.

Mi misión es ayudarte a que transformes tu salud a través de la alimentación y que disfrutes haciéndolo. En este espacio te compartiré secretos nutricionales, recetas y lugares que te ayudarán a reequilibrar tu organismo y tu peso, ganar energía y convertirte en tu mejor versión. Si quieres “comerte el mundo” pero estás cansada de dietas que te hacen sufrir, esta web es para ti.

¡BUEN PROVECHO!

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Paula Cala
Paula CalaInteriorista
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Sólo tengo palabras de agradecimiento a mi nutricionista Isabel por haberme abierto los ojos, ya que pensaba que llevaba una dieta rica y saludable, y lo que estaba era desnutrida de solo comer, verde, verde, verde...Llevaba años arrastrando cansancio y hambre, y ahora siguiendo los pasos que me ha ido marcando mi coach han ido cambiando mis hábitos alimenticios, y ahora sí, a una dieta sana y equilibrada donde las proteínas vegetales y animales han aparecido, y combinadas en armonía con todo tipo de verduras y frutas han hecho que el cansancio y el hambre desaparezcan de mi vida. Por todo ello gracias, gracias, gracias, por tu trabajo y dedicación y sobre todo por tus ánimos en todas las fases.
Cristina Cano
Cristina Canovisitadora médica
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Muy agradecida a mi coach Isabel, magnífica conductora y motivadora de una dieta tan simple como efectiva. Desde el principio me sentí ayudada a quitarme 5 kg que no tenía manera de perder, metida en un círculo vicioso de dietas poco saludables y sin sentido. En mi caso cambiar hábitos, según los consejos de Isabel ha sido fundamental para poder llevar mi proyecto a buen fin. La manera de comer ha sido muy agradable, saciante y fácil de llevar a cabo en comidas fuera de casa, mi máxima preocupación, por tener varias compromisos de trabajo a la semana. Sigo en un mantenimiento efectivo,saludable y tan llevadero como la pérdida de los kilos. Estupenda mi telenutri Isabel, siempre pendiente y con un seguimiento que ha hecho imposible el olvido o abandono de mi propósito en conseguir mi objetivo. Mil gracias y miles de besos.
Coral Martín
Coral MartínProfesora
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Absolutamente recomendable y esencial. Isa estudia con una absoluta profesionalidad y dedicación tu caso, escucha tu pequeña o larga historia y a partir de ahí te coge de la mano y te lleva y te guía en todo tu proceso, te enseña a comunicarte con tu cuerpo, te descubre con sencillez lo que hay que saber sobre lo que comemos y bebemos y te abre la puerta a una forma de entender la nutrición que cuando la cruzas es muy difícil que algún día desandes el camino. Eso es quizás lo más alucinante de ella, la consistencia de todo lo que se aprende y se consigue en todos los sentidos. Lo mejor de todo es sin duda que no te sientes ni perdida, ni sola en ningún momento, que funciona y que, aunque sea un tópico también hay que decirlo, no pasas absolutamente nada de hambre. Escribiría páginas hablando de lo mucho que he encontrado, pero para terminar y en pocas palabras: yo, ahora, sencillamente, soy más feliz.
María Lora
María LoraBióloga
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Lo primero que tengo que decir de Isa y de su dieta, es que NO es una dieta. Yo acudí a ella porque sentía que no lo estaba haciendo bien, pasaba hambre por intentar mantener mi peso ideal y nunca llegaba. Además, siempre estaba cansada y desganada. Lo que Isa me propuso fueron una serie de hábitos saludables que han venido para quedarse en mi vida. No se pasa nada de hambre y esto para mi es el secreto que hace que los hábitos sean sostenibles en el tiempo. Eso, y todos los cambios positivos que se producen en tu cuerpo: energía a raudales, nada de hinchazón tras las comidas, pérdida de peso e incluso de la celulitis, para mí esto ya ha sido la repera. Además, el hecho de que las consultas son online (por videoconferencia) lo hace aún más fácil. No tienes que desplazarte hasta ningún centro ni esperar colas. ¡Facilísimo! Solo puedo recomendársela a todo el mundo que quiera adoptar un estilo de vida saludable, sentirse mejor y tratar mejor a su cuerpo.
María García
María GarcíaProfesora
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Soy María, mujer, hija, madre, pareja, trabajadora, deportista... con objetivos personales que dejaba de lado por la dinámica del día a día... De salud siempre regular, he peleado en otra etapa con el tiroides (ya no tengo), desde hace muchos años convivo con la Esclerosis Múltiple y trastornos relacionados con los efectos secundarios de tanta medicación. Cuando eres joven no eres consciente pero pasados los 40 te das cuenta que debes hacer el doble de esfuerzo por mantener la salud. Después de intentarlo sola, me di cuenta que no era posible y pedí consejo y ayuda a Isa. Mis objetivos eran adquirir hábitos alimenticios saludables que contribuyeran a mejorar mi cansancio, malas digestiones, inflamación y aprender a comer para ayudar a mi sistema inmunológico a funcionar mejor. Al principio pensé que sus recomendaciones no iba a ser capaz de seguirlas pero con su acompañamiento, información, charlas, recomendaciones y recetas puedo decir que aunque han pasado solo tres meses he notado y mi familia ha notado en mí: - Adquisición de hábitos alimenticios más saludables. - Más energía. - Sentirme mejor. - Hacerme consciente de la importancia de distribuir bien las comidas y los platos. - Control de la pesadez e inflamación en abdomen y piernas. - Nuevos alimentos en mi dieta que antes no tomaba. - Eliminar otros que consumía a diario... Pero sin duda lo más importante es que #mas.clorofila me está enseñando a ver en la alimentación como una HERRAMIENTA que puedo manejar para encontrarme mejor. Gracias por los conocimientos y asesoramiento, sola no hubiese podido... Muy recomendable.
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