Taller online en directo de 2 horas para aprender a preparar cenas rápidas, equilibradas y antiinflamatorias, sin depender de recetas complicadas ni pasar horas en la cocina.
Veremos qué necesita realmente una cena para ayudarte a descansar mejor, mantener la saciedad y cuidar tu metabolismo: cómo estructurar un plato completo, cómo incluir suficiente proteína a partir de los 40 y qué combinaciones funcionan incluso en los días con menos tiempo o energía.
No se trata de acumular recetas. Se trata de entender una estructura sencilla y práctica que puedas aplicar cualquier noche.
Incluye recetario con +20 cenas, guía práctica de proteína, 7 cenas de emergencia y acceso a la grabación durante 12 meses.
Formato online en diferido.
